ผักมีคุณประโยชน์ minebeauty เยอะมาก แต่ว่าก็อาจยังไม่มีผู้ใดทราบดีว่า คุณประโยช์จากผัก แต่ละสี ช่วยเรื่องอะไรบ้าง วันนี้พวกเราก็เลยจะพาทุกคนมามองกันว่า คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากผัก5สี มีอะไรบ้าง บอกเลยว่าถ้าเกิดทุกคนได้ทราบถึง ประโยชน์ซึ่งมาจากผักแต่ละจำพวก หรือแต่ละสีแล้วนั้น  เว็บความงาม ทุกคนจะหันมาทานผักกันบ่อยๆแน่ๆ

ประโยชน์ที่ได้รับมาจากผัก อีกทั้ง 5 สีมีไรบ้าง minebeauty

1.พวกเรา minebeauty มาดู คุณประโยช์จากผักแต่ละจำพวก กัน เริ่มจากสีขาว = ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและก็ช่วยลดระดับความดันเลือด ผักและก็ผลไม้ที่มีสีขาวเป็น ดอกกะหล่ำ, กระเทียม, ต้นกระเทียม, ขิง, ข่า, ขึ้นฉ่าย, เห็ดฟาง, เห็ดเข็มทองคำ,หอมหัวใหญ่, ต้นหอม, มันฝรั่ง, หัวผักกาด, ดอกแคขาว, ผักกาดขาว ,หางหงส์, ขมิ้นขาว, หัวปลี, ถั่วงอก, กุยช่ายขาว, ยอดมะพร้าว, งาขาว, ลูกเดือย, จมูกข้าวสาลี อื่นๆอีกมากมาย

2.คุณประโยชน์ซึ่งมาจากผัก  เว็บความงาม สีเขียว = มีเส้นใยสูงช่วยทำให้ถ่ายดี / ลดการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคมะเร็ง และก็ช่วยลดการเกิดริ้วรอย / ชะลอการเสื่อมของหน้าจอประสาทตา / ช่วยต้านทานอนุมูลอิสระ รวมทั้งกระตุ้นภูมิต้านทานภายในร่างกาย ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีเขียวเป็น กะหล่ำปลีสีเขียว, บรอคอยกวัวลี, คะน้า, หน่อไม้ฝรั่ง, อะโวคาโด, แตงร้าน, ผักโขม, ถั่วลันเตา, ลูกแอปเปิ้ลสีเขียว, องุ่นเขียว ฯลฯ

minebeauty

3.สีแดง = มีสารต้านอนุมูลอิสระ /  เว็บความงาม ช่วยคุ้มครองปกป้องโรคสูญเสียความทรงจำ / ช่วยลดไขมันในเส้นโลหิต / ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจเส้นเลือด / ลดระดับความดันเลือดแล้วก็ลดการแข็งตัวของเส้นเลือด / ลดปัญหาสิว ผักรวมทั้งผลไม้ที่มีสีแดงเป็น มะเขือเทศ, กระหล่ำหัวปลีแดง, พริกแดง, หอมแดง, บีทรูท, ลูกแอปเปิ้ลสีแดง, สตรอว์เบอร์รี่, เชอรี่, แครนเบอร์ปรี่, ราสเบอร์รี่, มะละกอ, ส้มโอสีชมพู, ทับทิม, องุ่นแดง, แตงโม รวมทั้ง เว็บผู้หญิง ดอกกระเจี๊ยบ ฯลฯ

4.สีเหลือง =  เว็บผู้หญิง ช่วยทำนุบำรุงและก็ปกป้องความเสื่อมถอยของดวงตา / ช่วยลดคอเลสเตอรอล / สร้างภูมิต้านทาน / ลดอาการอักเสบ / ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและก็เส้นเลือด / ลดคอเลสเตอรอลในเลือด  ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีเหลืองเป็น แครอท, ฟักทอง, มัน, ข้าวโพด, มันฝรั่งหวาน, พริกสีเหลือง, ส้ม, เสาวรส, มะม่วง, แคนตาลูป, มะละกอ, สับปะรด ฯลฯ

5.คุณประโยช์จากผัก สีม่วง = ช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ / ยั้งของกินเป็นพิษ / ช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย / ลดคอเลสเตอรอลในเลือด / คุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง ผักรวม ทั้งผลไม้ที่มีสีม่วงเป็น มะเขือม่วง, กะหล่ำปลีสีม่วง, มันสีม่วง, เผือก, บลูเบอร์ปรี่, กางล็กเบอร์ปรี่, องุ่นสีม่วง, ลูกพรุน, ลูกไหน, ลูกหว้า, ข้าวแดง, ข้าวนิล, ช้าวเหนียวดำ ฯลฯ